«Cuando siento miedo, pongo en ti mi confianza» (Salmo 56:3).
La vida es una montaña rusa, y a veces nos lanza una curva, como los ataques de pánico. Si enfrentas esto, no estás solo. Es importante aprender cómo lidiar con los ataques de pánico, cómo encontrar fuerza interior en Dios y vencer el miedo.
Los ataques de pánico pueden sentirse como tormentas repentinas en nuestra mente y nuestro cuerpo. El corazón late rápido, sientes que no puedes respirar, y el miedo se apodera de ti. Pero ¿adivina qué? ¡Con la ayuda de Dios, puedes superar esta tormenta! «Cuando en mí la angustia iba en aumento, tu consuelo llenaba mi alma de alegría» (Salmo 94:19).
Andrés, un joven, enfrentó sus ataques de pánico sin rodeos. La primera vez que sucedió, Andrés estaba aterrado. Pero, en lugar de dejar que el miedo lo controlara, decidió hablar con un consejero. Con el tiempo, los ataques de pánico se volvieron menos frecuentes y él aprendió a manejarlos.
Cuando llega un ataque de pánico, respira lento y profundo. Eso es como anclarse en la tormenta. No intentes atravesarlo solo. Además de buscar la ayuda de Dios, habla con un amigo, un familiar o con un terapeuta. Compartir tus sentimientos puede ser un salvavidas.
Enfrentar los ataques de pánico requiere valentía, y la tienes dentro de ti, gracias al Espíritu Santo, el Consolador, que Jesús prometió enviar para que viva dentro de ti. Con el apoyo de tus seres queridos y el consuelo de la presencia de Dios, puedes vencer la tormenta y salir más fuerte que nunca.
Oración: Querido Padre, gracias por el don del Consolador. Cuando golpee un ataque de pánico, concédeme la valentía para enfrentarlo sin rodeos.
